Zumba

Zumba logo zelenéZumba kombinuje prvky aerobiku a latinských tanců jako je například merengue, salsa, chacha, samba, cumbia, reggaeton a řadu dalších. Je to dynamické cvičeni plné unikátní latinsko-americké a exotické hudby, kdy choreografie střídají pomalé a rychlé rytmy na principu intervalového tréninku, čímž dochází k efektivnímu spalování tuků. Zumba působí především na svalové partie jako jsou hýždě, nohy, břicho a nejdůležitější sval - srdce. Na rozdíl od aerobiku pracují ve velké míře boky a pas, za což můžou vlnivé pohyby typické pro latinskoamerický tanec. Doporučuje se všem, kteří chtějí zhubnout nebo zpevnit a zformovat si postavu. Cílem Zumby je ukázat, že toho všeho lze dosáhnout zábavnou formou. Nemusíte si počítat do hudby kroky, stačí ji jen poslouchat a nechat se vést.s

Zumba je žhavá jak pravá jihoamerická párty, jak ji jednou zkusíte, už se jí nepustíte. Nerozhoduje věk ani taneční úroveň. Zumba je vhodná pro všechny věkové kategorie, pro muže i pro ženy.

 
 

Zajímavosti o Pilates

PILATES na Wikipedii Článek o PIlates na iDNES Joseph HubertusPilates

Účinky Pilates:
Po 10-ti lekcích ucítíte rozdíl.
Po 20-ti lekcích rozdíl uvidíte.
Po 30-ti lekcích budete mít celé tělo nové.
Joseph Hubertus Pilates

Je dobré vědět o Pilates

Cílem Pilatesovy metody je zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost.

Joseph Pilates, narodil se roku 1880 v Německu.

Josef Pilates vychoval sedm pokračovatelů jeho metody

Partneři webu - reklama

První internetový reklamní agent